Av网址国产在线观看|A国产乱理伦片在线观看夜|bt天堂国产日韩欧美|а∨天堂在线中文免费不卡

新素食主義，你了解嗎？

發(fā)布時(shí)間：2022-01-18

當(dāng)下的新素食主義者與過(guò)去最大不同在于

大眾因?yàn)榻】翟蛑鲃?dòng)選擇了素食

而不是因外界環(huán)境被動(dòng)吃素

“吃素比吃肉更健康”

事實(shí)真的如此嗎？

南昌市第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

副主任醫(yī)師丁潯告訴您

并不是所有人都適合吃素

素食是一種比較健康的生活方式，可降低一部分癌癥的發(fā)病率。但不是所有人都適合吃素，嬰幼兒和青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，他們需要大量的蛋白質(zhì)、鈣元素及維生素b族（b2、b12），這些營(yíng)養(yǎng)元素在植物中含量較少。如果嬰幼兒和青少年以素食為主，容易導(dǎo)致身體發(fā)育不良，出現(xiàn)貧血。尤其是孕產(chǎn)婦，吃素容易使胎兒缺乏蛋白質(zhì)，從而導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育不良。

醫(yī)生提醒

長(zhǎng)期以素食為主的飲食模式

可能會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀

我們主張

素食主義者

每天要攝入一些蛋奶素

也就是雞蛋和牛奶

另外還可以攝入一些堅(jiān)果

比如花生米、核桃、杏仁等

臨床營(yíng)養(yǎng)科 坐診時(shí)間

專(zhuān)家門(mén)診

撫河院區(qū)

內(nèi)分泌代謝科（臨床營(yíng)養(yǎng)科）

丁潯 （周四上午）

普通門(mén)診

朝陽(yáng)院區(qū)

周一至周五全天