健康大講堂
發(fā)布時間：2020-12-01
北京時間2020年11月26日凌晨，傳奇球王馬拉多納猝然離世，享年60歲。阿根廷當地多家主流媒體報道稱，馬拉多納因突發(fā)心梗進而發(fā)生心臟驟停離世。
“馬拉多納將永遠在關于足球的童話故事中占據非常重要的位置” ——國際足聯
小編不是球迷，沒有看過足球，只是一名普通醫(yī)生，對于馬拉多納的認識局限于中學時代的一篇勵志類閱讀理解。講述幼年貧窮的巨星沒有球鞋踢球，如何用舊布纏繞破鞋瘋狂練球，成為阿根廷的一代傳奇巨星。
聞及噩耗，小編驚呆了。馬拉多納？“上帝之手”，一代球王，運動健將，居然會心梗？居然會猝死？
隨著后續(xù)細節(jié)報道不斷挖出，猝死真相不斷浮出水面，開始恍然大悟。原來傳奇英雄馬拉多納有明確的吸毒史、抽煙酗酒史 、高血壓史。更令小編傷心的是，看了近照，才知道歲月是把殺豬刀，退役后的馬拉多納因為缺乏鍛煉、暴飲暴食居然變成了一個大胖子！如同當年**俊美的萊奧納多，硬是被不良的生活方式，摧殘成了慘不忍睹的胖子。
這就是心梗的高風險，即使是有高運動強度的足球巨星一旦染上了不良生活方式，即使是運動達人，依然可以奪走他的生命。
目前，我國心血管疾病死亡率已經位居所有疾病死亡率的首位，尤其以急性心肌梗死為代表的突發(fā)性心血管疾病，更是成為了威脅民眾心血管健康乃至生命安全的重大隱患。據統(tǒng)計，2010年我國的急性心肌梗死患者已達810萬，且增長速度逐步攀升，預計到2030年，我國急性心肌梗死患者將達到2260萬。心?；颊甙l(fā)病率年年攀升，可具有諷刺意味的是，在小編的從醫(yī)經驗里，患者對于疾病的認知率并沒有攀升。
“十個心梗，九個可以預防!”可是在撲朔迷離的醫(yī)患關系下，很多患者寧愿去相信各種神奇的謠言，也不愿去接受正規(guī)的冠脈檢查，可以預防心梗，預防的猝死，堅決不預防。甚至有些患者心梗了，還拒絕治療！
病例一：大約3年前，小編當時在撫河院區(qū)上班，夜間急會診，有一個40余歲的胸悶患者，持續(xù)胸悶，有抽煙史。心電圖提示急性心肌梗塞，當時還沒有快速心梗標記物監(jiān)測。根據癥狀及心電圖初步考慮急性心梗，病情需要急診PCI治療?？墒巧裰厩宄幕颊邎猿终J為自己沒有心臟病，認為自己抽煙氣管炎，要求呼吸內科住院治療，肺部CT正常，呼吸內科醫(yī)生再三解釋無呼吸系統(tǒng)病變，仍然堅決拒絕心內科就診治療?；实鄄患碧O(jiān)急，看的小編真心急，寶貴的黃金90分鐘，這寶貴的時間就耗在了各種猜疑和不信任之中。
病例二：半月前，朝陽院區(qū)，40余歲心?；颊撸逝殖闊煱疽?，急性前壁心梗，發(fā)病前連續(xù)吃了10天鹵豬腳。發(fā)病當天做了急診手術，癥狀完全緩解，認為自己病好了，術后第二天，不愿堅持血糖，不能按時服用藥物，不能理解急性心梗的危險期，要求出院回家擺地攤。
馬拉多納，高秀敏，馬季，那么多名人，身邊不缺名醫(yī)和健康顧問，一個個因為心梗猝死離世。何況我們普通的蕓蕓眾生？現在冬季來臨，氣溫驟降，更是心梗高發(fā)季。
在此，小編想告訴大家：
1.不要暴飲暴食，要控制體重。暴飲暴食的2小時內，心梗風險更高，美食雖美，需淺嘗輒止。
2．必須戒煙限酒，尼古丁是心腦疾病頭號殺手。上帝的一切饋贈，暗地里都已經標好了價格，尼古丁現在帶來多少幸福，將來就有多少痛苦來償還。
3.定期體檢，監(jiān)測三高，血壓血脂血糖要達標。
4.不要用力排便，用力排便。腹壓升高，血壓心率增高，增加心肌耗氧量，心臟負荷為正常時的5倍，容易導致急性心肌缺血。
5.適量運動，不要劇烈運動。老年人以快走、慢跑、太極拳為主，劇烈運動可因心臟負荷急遽增加，引起急性心肌缺血或心功能不全或惡性心律失常猝死。
6.不要在餐后或饑餓狀態(tài)及密閉下洗澡，時間不要太長，建議10-20分鐘。洗澡時全身血管擴張，容易引起心臟和腦部缺血，飯后由于大量血液流向消化道，也不建議洗澡。
7.佛系生活，情緒平穩(wěn)，心態(tài)樂觀，不要熬夜，規(guī)律作息。
8.注意保暖，戴帽子穿秋褲開空調。秋褲帶來的不僅是溫暖，還有健康。
最后，小編祝愿大家快樂健康，冬日吉祥！如有胸悶胸痛心悸不適，可隨時來南昌市第三醫(yī)院朝陽院區(qū)心血管內科就診咨詢，朝陽院區(qū)心血管科團隊為你們的健康保駕護航！
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