健康大講堂
發(fā)布時(shí)間：2020-06-02
眼看已經(jīng)立夏啦~
是不是閨蜜群里都開始研究買墨鏡短褲小裙子啦~！
然而你過(guò)年長(zhǎng)得肥肉是不是還沒(méi)下去？
嗯哼，雖然說(shuō)愛美的我們不是正在減肥就是在減肥的路上。
可是，大多數(shù)寶寶還只是把“減肥”二字掛在嘴邊而已呢~
然后，一不小心就發(fā)現(xiàn)夏天就要來(lái)了……
然后就傻眼了~
去年的連衣裙全部穿不上了！
想露的腿也不敢露了！怎么辦？！
再不減肥就要被曬成“烤豬”了...
先不要絕望的太早~我覺(jué)得還可以再搶救一下，
哈哈哈，畢竟我們還有時(shí)間可以改變！
減肥前需先知道：
自己是屬于哪種肥胖
單純性肥胖：主要指因機(jī)體內(nèi)熱量的攝入大于消耗，造成脂肪在體內(nèi)積聚過(guò)多形成的肥胖。
繼發(fā)性肥胖：指有明確病因誘發(fā)的肥胖，多由內(nèi)分泌疾病或代謝障礙性疾病等引起。
? 對(duì)于肥胖病中西醫(yī)有不同看法 ?
? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué) ?
肥胖病的病因與遺傳、飲食、行為（比如運(yùn)動(dòng)不足、生活方式、教育水平和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位）等因素有關(guān)。
世界衛(wèi)生組織已將肥胖定為疾病，是目前繼心腦血管疾病和癌癥之后對(duì)人類健康威脅的第三大敵人。
中老年肥胖者易發(fā)生高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)及膽石癥等。單純性肥胖患者很多伴有內(nèi)分泌紊亂。
? 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué) ?
肥胖的形成與先天稟賦、過(guò)食肥甘、疏于勞作運(yùn)動(dòng)、七情過(guò)度、脾胃失調(diào)、痰飲水濕、久病正虛、年老體衰有關(guān)。
想要阻斷上述疾病的發(fā)生
先減肥吧！
你不得不知的安全減肥法
撳針減肥治療法
Q1什么是撳針？
撳針又叫皮內(nèi)針，是以特制的小型針具固定于皮內(nèi)或皮下進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間埋藏，以達(dá)到持續(xù)**穴位目的的一種方法。一般普通針灸每次進(jìn)針后留針約半小時(shí)左右，**穴位的時(shí)間有限，而撳針就能克服這種不足，達(dá)到持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間**的目的，更適合對(duì)慢性疾病的調(diào)理。
Q2撳針和普通針灸有什么區(qū)別？
撳針具有無(wú)痛，操作簡(jiǎn)便等誘人特點(diǎn)。由于撳針埋針作用時(shí)間長(zhǎng)，且埋針時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)又增加了機(jī)體局部的自身協(xié)調(diào)，增加了血液循環(huán)修復(fù)，大大的增加了針灸對(duì)穴位的治療作用，從而使得其能收到極佳的療效。
單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，通過(guò)針灸對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能調(diào)整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲；另一方面可以改善能量代謝及內(nèi)分泌狀況，促進(jìn)脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。
通過(guò)一段時(shí)間的治療，當(dāng)機(jī)體代謝達(dá)到一個(gè)新的調(diào)節(jié)點(diǎn)，體重即穩(wěn)定在一個(gè)新的水平。因此，針灸治療肥胖效果鞏固、持久、不易反彈。
南昌市第三醫(yī)院 康復(fù)科采用的針灸減肥的方法很多，比如撳針、耳穴壓丸法、理療等。
單純性肥胖的患者要改變不良的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。我們提倡均衡膳食，保證三餐，定時(shí)定量。飲食宜清淡及低脂低糖，忌睡前進(jìn)食，宜戒酒。建議每日或隔日持續(xù)1小時(shí)的中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
不適用針灸減肥的人群
貧血
具有出血傾向
孕婦及哺乳期婦女
義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月
患有其他嚴(yán)重疾病正在治療中
對(duì)不銹鋼成分過(guò)敏的金屬過(guò)敏者
婦女人流手術(shù)后且月經(jīng)周期未恢復(fù)正常
康復(fù)科地址：
南昌市第三醫(yī)院 撫河院區(qū) 門診大樓5樓
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