南昌市第三醫(yī)院

你家孩子近視嗎？科學(xué)用眼指南一定要知道

發(fā)布時(shí)間：2019-06-01

上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，小朋友們來(lái)猜猜是什么？

沒錯(cuò)，它就是——眼睛孩子們靈動(dòng)清澈的雙眼，真是分分鐘把人萌化呀！擁有一雙blingbling的大眼睛，那就是人群的焦點(diǎn)。

但是慢慢地，當(dāng)電子屏幕霸占了眼眸，孩子們沉迷電視或者游戲，視力下降，黑板看不清，成績(jī)下滑，戴上了厚重的眼鏡......

兒童該如何注意用眼衛(wèi)生？
（1）培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，包括培養(yǎng)正確的看書、寫字姿勢(shì)，正確的握筆方法，在良好的照明環(huán)境下讀書、游戲。

（2）兒童持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過(guò)1小時(shí)。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產(chǎn)品。眼睛與各種電子產(chǎn)品熒光屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高。

（3）屈光不正兒童要到具有相應(yīng)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或眼鏡驗(yàn)配機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)散瞳驗(yàn)光，調(diào)整眼鏡屈光度，不要使用劣質(zhì)及不合格眼鏡。

（4）不要盲目使用眼保健產(chǎn)品，要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理、適度使用。

（5）合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。經(jīng)常到戶外活動(dòng)，每天不少于2小時(shí)。

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