南昌市第三醫(yī)院

超兇冷空氣+連續(xù)濕冷攻擊，更難過是身體哪兒哪兒都痛

發(fā)布時間：2018-11-20

肌筋膜炎是一種臨床常見，又常被忽略或誤診的痛癥，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性，或慢性的損傷、勞損等，是本病的基本病因。

肌筋膜炎好發(fā)于腰背部，其次好發(fā)于頸肩部及胸背部，是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，若在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性;或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良**，可能反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。

肌筋膜炎的病因：

慢性勞損以及潮濕、寒冷的氣候環(huán)境為主要的兩個多發(fā)因素

慢性勞損是最多見的原因之一。肌肉、筋膜受損后發(fā)生纖維化改變,使軟組織處于高張力狀態(tài),從而出現(xiàn)微小的撕裂性損傷,最后又使纖維樣組織增多、收縮,擠壓局部的毛細(xì)血管和末稍神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。
潮濕、寒冷的氣候環(huán)境為另一重要發(fā)病因素,濕冷可使肌肉血管收縮,缺血,水腫引起局部纖維漿液滲出,最終形成纖維織炎。

常見如下幾個誘發(fā)因素：

1、外傷史
部分患者有程度不等的外傷史。肌肉、筋膜受損傷后，未及時治療或治療不徹底，留下隱患，遷延日久而致病。

2、久坐久站
長期單一姿勢工作者不少患者雖沒有明顯急性外傷史，但因長時間坐班少活動;或因工作姿勢不良，長期處于單一的特定姿勢;或因工作緊張，持續(xù)性負(fù)重，過度勞累等，遷延日久而致病。

3、感受風(fēng)寒濕邪，經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運(yùn)行不暢影響肌肉筋膜的營養(yǎng)和代謝，遷延日久而致病。

4、抵抗力低下或者發(fā)育畸形患者體弱，免疫功能不強(qiáng);或是腰骶椎先天變異(畸形);或是脊柱退行性疾病(骨質(zhì)增生)誘發(fā)。

肌筋膜炎的臨床表現(xiàn)：

目前研究認(rèn)為：肌筋膜痛實際上的病變部位不在肌筋膜，而是在骨骼肌的運(yùn)動終板部位，長期的肌筋膜痛會導(dǎo)致脊髓水平的易化改變，急性疼痛轉(zhuǎn)變?yōu)槁蕴弁础?/span>

1、固定壓痛點：肌腱的附著點或肌腹上有固定疼痛區(qū)和壓痛點。壓痛點位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結(jié)或痛性肌索。按壓痛點可引發(fā)區(qū)域性的不按神經(jīng)根感覺分布的分散痛。
2、局部肌肉痛：慢性持續(xù)性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，最長見于腰、背、頸、肩部疼痛，骶、臀、腿、膝、足底、肘或腕等也均可發(fā)生。體檢時發(fā)現(xiàn)局部肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。

頸胸腰背部肌筋膜炎常見的壓痛點

3、缺血性疼痛：.增加肌肉血流的治療可使疼痛減輕，局部受涼或全身疲勞、天氣變冷會誘發(fā)疼痛，深夜睡眠中會痛醒、晨起僵硬疼痛，活動后減輕但常在長時間工作后或傍晚時加重，當(dāng)長時間不活動或活動過度甚至情緒不佳時也可疼痛加重。
4、可能有局部或臨近部位損傷史，女性發(fā)病多于男性。
5、診斷筋膜炎還需排除局部占位性或破壞性病變。

肌筋膜炎的分類：

肌筋膜炎主要分以下五類

1、腰背肌筋膜炎：急性期腰部疼痛劇烈，有燒灼感，腰部活動時癥狀加重，局部壓痛顯著，有時體溫升高、血液檢查可見白細(xì)胞增高。
急性發(fā)作后，少數(shù)患者癥狀完全消退，多數(shù)會遺留疼痛，或相隔數(shù)月、數(shù)年再次發(fā)作。
慢性者表現(xiàn)為腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，稍加活動可緩解，勞累后又加重，腰部壓痛廣泛，多無局限性壓痛，腰活動可正常，但活動時酸痛明顯。

2、臀肌筋膜炎：臀部酸痛不適，肌肉僵硬板滯，有重壓感，有時皮下可捫及痛性硬結(jié)或痛性肌索。
晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。

腰背肌和臀肌筋膜炎疼痛部位

3、肩背肌筋膜炎：頸、肩和背部疼痛僵硬，沉重感、活動不靈和肩臂酸脹及麻木等;陰雨、潮濕、風(fēng)寒、勞累、扭傷等可使癥狀加重;患處肌肉僵硬、壓之酸痛或觸及索狀物，揉壓患處感到舒適、癥狀減輕。

肩背部肌筋膜炎疼痛部位

4、頸后肌筋膜炎：長時間保持一種姿勢工作，尤其是長期伏案，低頭工作的工種，易患此病，一般僅限于頸后部不適。
主要癥狀：頸后部疼痛、酸脹、僵硬、沉重、壓迫感、活動不靈，一般無神經(jīng)癥狀，晨起加重，活動后減輕。病情嚴(yán)重可伴有頭痛及肩背部麻木等。

5、跖筋膜炎：多為長時間走路(如登山、徒步、逛街等)引起的足底慢性損傷。此外,鞋跟太硬造成對足跟壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷。
單腳足跟疼痛最常見，也可以足弓或前足疼痛。晨起當(dāng)腳剛接觸地面、準(zhǔn)備站起來的瞬間，疼痛非常劇烈，稍加活動可減輕，行走一段時間后又加重。

肌筋膜炎的治療：

多治療模式結(jié)合疼痛科特有的微創(chuàng)介入治療對肌筋膜炎有更快更好的效果

1、物理治療：科學(xué)鍛煉、沖擊波治療、透熱療法(各式熱浴、紅外線、超短波、微波等)，是肌筋膜炎的基礎(chǔ)治療，對疼痛緩解有不錯療效，很多輕中度患者堅持理療即可治愈。
2、西藥治療：消炎鎮(zhèn)痛、消腫解痙類藥物能迅速減輕癥狀和改善生活質(zhì)量，尤其對急性期患者療效奇佳。痛點局部阻滯治療對很多疼痛局限的患者也有特效。
3、中醫(yī)藥治療：臨床經(jīng)驗證實很多中藥或外用膏藥也能達(dá)到消腫、消炎和解痙鎮(zhèn)痛的目的，還有中醫(yī)**和手法(揉、壓、撥、拿、搓、叩等)也對很多患者有效。
4、微創(chuàng)介入治療：對極少數(shù)臨床上癥狀頑固，久治不愈的患者就需微創(chuàng)介入治療。其中超聲引導(dǎo)下的射頻及銀質(zhì)針等肌肉松解治療效果不錯。

肌筋膜炎的預(yù)防：

1、注意安全，避免外傷。

2、注意氣候變化，保暖，防止寒濕侵襲。

3、控制體重，硬板軟墊床，工作臺面高低要合適，長期伏案工作者，建議墊高電腦顯示器，盡量平視或輕微仰視屏幕，或者將座椅適當(dāng)降低。

4、不要長時間同一姿勢，不要過于勞累，應(yīng)勞逸結(jié)合，坐立1-2小時候建議起來走動一下，舒展一下筋骨。

5、體育鍛煉前應(yīng)先做熱身運(yùn)動，強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，減少足部沖擊性活動。

6、在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練或強(qiáng)度較大運(yùn)動時，要采取必要保護(hù)措施，如配戴護(hù)腰帶、護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)踝、足弓護(hù)墊等。

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