南昌市第三醫(yī)院

健康大講堂

你的幸福指數(shù)達標了嗎？

發(fā)布時間：2017-12-08

最近的流行詞都很喪：脫發(fā)、中年危機、中年油膩猥瑣男、中年肥膩婦女......身邊的年輕人也變得有些喪，生活中的小確幸都開始變成小確喪。

為什么還沒有升職加薪月薪過萬？

為什么混了那么多年還是在租房交不起首付？

為什么不能買鞋買衣服買包包買買買？

中心思想貫穿全文——窮

好像窮是原罪，是阻礙幸福的根源。

別人脫貧我脫發(fā)，別人脫單我脫發(fā)，人生好艱難。

其實，可能最能讓你幸福的事情不是月薪過萬，也不是發(fā)際線固守邊疆永不脫發(fā)，更不是擁有北京戶口買到房子終于不用租房。

事實上，它根本就不是錢的問題。據(jù)牛津經(jīng)濟學院與國家社會研究中心（Oxford Economics and the National Centre for Social Research）的研究發(fā)現(xiàn)，性和睡眠是和人幸福指數(shù)最緊密的兩件事情——遠遠高于金錢。

研究人員發(fā)現(xiàn)，即使你的收入增加翻了四倍，你的幸福感也不會增加，因為充足的睡眠和良好的性生活對你的幸福感有更大的影響。

這項研究調(diào)查了8250名英國人，發(fā)現(xiàn)平均每個人的幸福指數(shù)是62.2分。那些睡得最多的人的幸福指數(shù)比失眠睡得不夠的人得分高15分，而對性生活滿意的人比對性生活極度不滿的人得分高7分！

當然啦，對愛愛生活滿意不等于這些人每天“啪啪啪”，只是意味著他們對自己擁有的性生活的質(zhì)量和頻率比較滿意。

家庭收入從￡12500（折合RMB 11萬元）增加到￡50000（折合RMB 43萬元），幸福指數(shù)僅增加兩個點。其他被認為比收入更重要的影響幸福指數(shù)的因素還包括生活在一個安全的小區(qū)，工作穩(wěn)定，家人健康。至于租房還是買房，社交媒體上有多少粉絲，基本上跟幸福無關(guān)。
SO,“房子是租來的，生活是自己的”，果然很有道理呀~

該指數(shù)研究還發(fā)現(xiàn)

老年人往往比年輕人更幸福，最幸福的人群是有孩子的父母，其次是仍在工作的嬰兒潮①時期出生的那一代（新中國成立之初）。最悲傷的群體是30~40多歲的無子女人群，他們對愛愛生活和網(wǎng)絡上的滿意度都較低。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，72歲至92歲之間的群體，他們的性生活和睡眠狀況比普通人更容易滿足。

所以如果想追求幸福，你最好還是多休息，多多擁有性生活，活久一點兒，而不是為了加薪而拼命工作。

最后是一些改善睡眠和愛愛生活的簡單方式，希望能對大家起到幫助~

六種改善睡眠的簡單方式
1.規(guī)律作息，即使是在周末也要堅持早睡早起；
2.利用睡前一個小時安靜、放松下來；
3.從下午四點開始，停止喝咖啡；
4.睡覺前別喝酒；
5.手機通知調(diào)成靜音，放在離床遠遠的地方；
6.白天出去鍛煉

六種改善性生活的簡單方式:

首先你需要——有個對象；

2.有個對象；

3.有個對象；

4.有個對象；

5.有個對象；

6.有個對象！

終于被你滾到底了

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你的幸福指數(shù)達標了嗎？

你的幸福指數(shù)達標了嗎？