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喝牛奶能美白？你咋不上天呢？

發(fā)布時(shí)間：2017-11-27

喝牛奶真的能美白嗎？

營養(yǎng)師宗雪艷：喝牛奶跟變白沒有直接關(guān)系的。只是牛奶營養(yǎng)豐富，有助睡眠和改善腸胃菌群平衡（酸牛奶），長期飲用，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善微循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，進(jìn)而外在表現(xiàn)就是膚質(zhì)改善了。如果想美白，體質(zhì)對牛奶沒有不適的話，可以堅(jiān)持喝；同時(shí)要注意飲食均衡，心情愉快，勞逸結(jié)合，保障睡眠。身體整體改善了，皮膚自然就比之前白皙光澤了。