南昌市第三醫(yī)院

“一騎紅塵妃子笑” 荔枝吃多真不好

發(fā)布時間：2018-06-13

一日上課，語文老師出題一道：請回答古詩文中，描寫最多的水果是哪種？學(xué)生答：這么容易！是荔枝嘛！一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來；日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人；世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗……

可以看出，古人對荔枝是真愛??！不但是因為荔枝的美味多汁，更是因為荔枝的難得吧！路途遠再加上難以保存，需要專人快馬運送，能吃到荔枝的不是皇帝貴妃，就是富豪權(quán)貴！但如今，隨著種植技術(shù)的提高和各種交通的迅速發(fā)展，咱平民百姓早已能夠非常便利非常便宜地享受到荔枝的美味了！

眼下，又到了荔枝大量上市的季節(jié)，但是，最近網(wǎng)上有個“吃荔枝導(dǎo)致10個孩子死亡”的帖子在瘋傳，說是吃多了荔枝得“荔枝病”死的！

嚇死寶寶啦！
還能不能愉快地吃荔枝啦？

雖然這條消息的真實性有待考證，但“荔枝病”的的確確是存在的?！袄笾Σ　币话闶前l(fā)生在空腹大量食用荔枝后發(fā)生，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、心悸等等癥狀，甚至可能呼吸困難和心律失常，嚴重的導(dǎo)致昏迷。其實，“荔枝病”其實就是就是“低血糖癥”。

為什么吃荔枝還會低血糖??？

荔枝不是很甜嗎！

原來呀！荔枝雖然甜，但所含絕大多數(shù)是果糖，果糖的代謝不受胰島素調(diào)節(jié)，但會**胰島素釋放（胰島素是人體內(nèi)主要的降糖物質(zhì)）。

空腹大量吃荔枝就是攝入大量果糖，會導(dǎo)致人體分泌較多胰島素，而此時肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶一時不足，短時間不能把果糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖，血液內(nèi)的葡萄糖因胰島素的作用而下降，出現(xiàn)低血糖的表現(xiàn)了！

吃荔枝還能降糖？
快給我來5斤荔枝！
我血糖高！

呵呵！糖尿病人可別太天真，荔枝本身含大量果糖，經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體利用，能量還是非常高的，有可能會出現(xiàn)血糖先低后高的情況，糖尿病人可別把荔枝當降糖藥了，食用要嚴格**哦！

綜上所述，只要注意以下幾點，就能防止出現(xiàn)“荔枝病”：

1、不要吃沒有熟透的荔枝。
2、不要空腹吃荔枝。
3、孩子一定要在大人的監(jiān)護下，少量食用，不超過10個，大人每天不超過300克。
4、建議在餐后半小時左右再吃。

古往今來，
荔枝的美味都讓人心心念念，
愿你不負美味！不負健康！

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