Av网址国产在线观看|A国产乱理伦片在线观看夜|bt天堂国产日韩欧美|а∨天堂在线中文免费不卡

關(guān)注父母健康，共塑挺拔晚年

發(fā)布時(shí)間：2014-07-22

“人老骨脆”是古人對(duì)老年人骨骼狀況的簡(jiǎn)要概括，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說(shuō)法即“骨質(zhì)疏松”。隨著社會(huì)人口老齡化程度的不斷提高，老年人群在整體人群中的比例逐漸加大，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也逐年上升，已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。上了年紀(jì)的老人常認(rèn)為腰酸背痛，走路不利索，老縮變矮，彎腰駝背和脊柱側(cè)彎等是年歲大的緣故，事實(shí)上這些都是骨質(zhì)疏松的癥狀。如身高縮短，與年輕時(shí)比較，身高縮短4公分，或1年時(shí)間變短2公分，就應(yīng)高度注意患骨質(zhì)疏松癥的可能。部分病人無(wú)任何不適，而檢查胸部或腰部拍攝X光片，意外發(fā)現(xiàn)胸椎或腰椎由壓縮性骨折才被診斷。骨折多見于椎體、前臂和股骨上端，其中的椎體骨折一常見。以北京的一項(xiàng)調(diào)查為例，50多歲以上的婦女椎體骨折的患病率為15％，年齡愈大，患病率愈高。80歲以上婦女患病率為31％。股骨上端骨折較為嚴(yán)重，1年之內(nèi)由于各種并發(fā)癥死亡高達(dá)20％，其余50％自殘。這些數(shù)據(jù)決不是危言聳聽，作為全球老年健康的大“殺手”的骨質(zhì)疏松癥，很有可能就潛伏在你父母身上。那么，作為子女的你又是否關(guān)心過(guò)呢？如果還沒(méi)的話，就讓我們一起走近骨質(zhì)疏松，了解一下疾病的成因與危害，進(jìn)而為父母作一次較貼心的“診斷”吧。

引起骨質(zhì)疏松的原因是什么？

常見的骨質(zhì)疏松可分為兩種：即原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，而原發(fā)性骨質(zhì)疏松又可分為：絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年性骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松往往發(fā)生在絕經(jīng)后的4－10年，主要原因是體內(nèi)雌激素水平下降；老年性骨質(zhì)疏松一般發(fā)生在60歲以后，主要原因是老年人體內(nèi)維生素D缺乏或不足。

繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則是因?yàn)槟承┘膊』蜷L(zhǎng)期服用某些藥物（如皮質(zhì)類固醇激素）而引起的。

如何知道已患有骨質(zhì)疏松癥？

50％的骨質(zhì)疏松癥患者通常沒(méi)有任何癥狀，許多人甚至在摔跤或骨折后到醫(yī)院拍攝X片時(shí)才發(fā)現(xiàn)已患有骨質(zhì)疏松癥。但只有當(dāng)骨量丟失超過(guò)30％時(shí)，X片才能診斷骨質(zhì)疏松。隨著科學(xué)的發(fā)展，我們有了早期診斷骨質(zhì)疏松的儀器―雙能X線吸收儀（骨密度儀），這種測(cè)定具有高度的安全性，測(cè)試時(shí)間僅需幾分鐘，一次檢查接受X線的射線量?jī)H為胸片的六十分之一，并且完全在體外操作。

骨質(zhì)疏松較常見的癥狀是腰背酸痛、彎腰駝背。老年人駝背的根本原因是脊柱發(fā)生壓縮性骨折，造成脊柱縮短，使身體前傾。某些看似完全無(wú)害的動(dòng)作，如抱小孩，對(duì)于骨質(zhì)疏松的老年人來(lái)說(shuō)卻可能會(huì)導(dǎo)致脊柱壓縮性骨折，當(dāng)然，有時(shí)是完全沒(méi)有癥狀的。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生？

為了保證父母的骨骼強(qiáng)盛，您可以采取以下方法：

確保他們的飲食中有足夠的鈣（推薦鈣每天攝入量為800－1000毫克）；

每周至少運(yùn)動(dòng)三次；

不吸煙；

每天喝咖啡不超過(guò)三次，烈酒不超過(guò)兩杯。

如何治療骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥的治療是越早越好，但任何時(shí)候開始治療都為時(shí)不晚。主要有以下幾種手段：

一、緩解疼痛。如果您有較嚴(yán)重的腰背疼痛，醫(yī)生可能會(huì)為您處方止痛劑或肌肉松弛劑，并建議您臥床休息或使用腰托等。

二、改變生活方式。鈣是構(gòu)筑人體骨骼的基本元素，老年人每天必須保證一定量的鈣攝入。但是，老年人因?yàn)轶w內(nèi)活性維生素D水平下降，使鈣在腸道的吸收率以及在骨骼的沉積率也相應(yīng)明顯下降，因此僅僅補(bǔ)充鈣是不夠的，還應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充活性維生素D即骨化三醇，以保證人體對(duì)鈣的吸收和利用。此外要避免攝入過(guò)多的咖啡和酒精，并開始戒煙。經(jīng)常做些規(guī)則的輕度負(fù)重鍛煉（如散步）有助于您保持骨骼強(qiáng)壯，并減少摔倒地機(jī)會(huì)。

三、藥物治療。醫(yī)生也會(huì)為您處方一些藥物，這些有效的抗骨質(zhì)疏松藥物不僅緩解您的疼痛，而且能使您的骨骼更加強(qiáng)壯，同時(shí)預(yù)防骨折的發(fā)生。